"text": "xml\n<instruction>\n请根据输入的技术需求内容，提炼出用于检索的技术关键词。\n\n**步骤：**\n\n1. 仔细阅读输入的需求内容，理解其核心意图和目标。\n2. 识别出需求内容中涉及的关键技术领域、概念、方法或工具。\n3. 将这些关键技术要素转化为简洁、准确 ...

当你在开始尝试一件新事物的时候，最好不要仓促行事。Rob 刚开始健身，强度太大，所以决定放弃。菲菲建议他要 “one step at a time”。这是什么意思？听节目！ 文字稿 （关于台词的备注: 请注意这不是广播节目的逐字稿件。本文稿可能没有体现录制、编辑过程 ...